Cara Membersihkan dan Merawat AC

Cara Membersihkan dan Merawat AC

Kebersihan pendingin ruangan atau AC memang sangat berpengaruh terhadap kualitas udara yang berada di dalam rumah bahkan dapat meningkatkan konsumsi listrik. Jika AC tidak dibersihkan maka debu, kutu, jamur bahkan bakteri akan menumpuk di ventilasi, kumparan dan filternya akan bercampur dengan udara sejuk yang ada didalam ruangan. Apalagi yang menetap di ibu kota Jakarta banyaknya kendaraan bermotor dan macet setiap harinya membuat debu dan kotoran bertebangan yang pasti sedikit banyaknya memperngaruhi kinerja AC di rumah jadi semakin banyak orang mencari Service AC Jakarta Pusat untuk membersihkannya. Maka dari itulah untuk merawat AC maka perlu dilakukan Cuci AC untuk menjaga kualitas udara yang akan dihirup oleh anggota penghuni rumah, memperpanjang bahkan mencegah pembengkakan tagihan listrik.

Selain tumpukan debu yang tampak terlihat oleh mata dan bau apek yang dikeluarkan oleh AC, terdapat pula suara berisik yang mengidentifikasikan bahwa AC sudah waktunya dibersihkan. Walau begitu, AC yang tidak menunjukan ciri-ciri tersebut bukan berarti tidak harus dibersihkan karena normalnya AC perlu dibersihkan sebulan sekali. Selain rutinitas membersihkan AC dari debu sebulan sekali, kita juga harus merawat secara profesional setiap tahunnya karena perlu dibersihkan bagian luar AC yang ada diluar rumah atau mesinnya. Untuk membersihkan AC yang berada diluar rumah perlu membuka unit AC nya untuk dibersihkan kompresor, kumparan kondensor dan saluran-salurannya sehingga memerlukan Jasa tenaga ahli untuk menangani pembersihan AC ini.

Adapun cara membersihkan AC yang berada didalam rumah atau sering disebut AC split sebagai berikut :
  1. Matikan AC dan cabut kabelnya dari sumber listrik`
  2. Gunakan alat pembersih AC seperti mesin penyedot debu, kemoceng atau lap kering untuk menyingkirkan debupada bilah-bilah ventilasi dan permukaan luarnya.
  3. Baca buku petunjuk AC untuk mengetahui cara melepas dan membersihkan filter AC.
  4. Singkirkan debu pada filter dengan mesin penghisap debu atau kuas bersih.
  5. Bilas Filter AC dibawah aliran air. Jika sangat kotor, cuci dengan sabun kemudian bilas hingga kotorannya luruh.
  6. keringkan filter di tempat teduh tanpa menjemurnya dibawah terik matahari.

Selain filter, di dalam unit AC terdapat kumparan evaporator dan kipas. Namun, untuk membersihkannya memerlukan produk cairan pembersih kumparan evaporator yang tidak bisa dilepas dari unit AC. Oleh karena itu perlu adanya alas untuk dinding dan lantai agar tidak terkena kotoran saat kita membersihkannya.

Selain kita mencuci atau memberrsihkan AC, ada beberapa cara untuk merawat keawetan penggunaan AC sebagai berikut :
  • Ganti filter AC setiap 3 bulan sekali. Jika ada penghuni rumah yang alergi maka perlu dilakukan penggantian filter AC lebih sering.
  • Matikan AC sebelum meninggalkan eumah dan nyalakan kembali saat diperlukan.
  • Nyalakan Ac dengan suhu Normal terlebih dahulu. Jangan langsung ke suhu yang paling rendah, karena bukan menyebabkan AC cepat dingin tetapi AC akan bekerja lebih berat.
  • Periksa kedua saluran penghubung unit luar dan dalam AC untuk memastikan tidak ada kebocoran.

Bagi yang pertama melakukannya harap selalu baca buku panduan penggunaan AC . kalau takut atau tidak berani maka langsung saja hubungi tenaga yang profesional untuk membersihkan AC.
Selengkapnya




6 Cara Mengurangi Sakit akibat Kontraksi Palsu


6 Cara Mengurangi Sakit akibat Kontraksi Palsu
Ketika perut mengencang dan pinggang nyeri, tandanya sedang mengalami kontraksi palsu. Hal ini wajar dialami oleh ibu hamil. Penyebabnya karena terlalu lelah dan dehidrasi. Kontraksi pada perut, terutama jika Anda hamil muda, harus dikurangi frekuensinya. Saat Anda kesakitan dan stres, bisa jadi mengakibatkan keguguran. Beginilah cara mengurangi sakit akibat kontraksi.

1. Elus Pinggang, Bukan Perut
Saat kesakitan, biasanya spontan menyentuh perut untuk mengurangi sensasinya. Padahal sentuhan di perut justru akan menambah kekuatan kontraksi. Sebagai gantinya, pijatilah pinggang Anda pelan-pelan atau balur dengan minyak angin. Anda juga bisa minta tolong suami untuk memijat di pinggang. Kontraksi di perut berkurang dan hubungan pun makin mesra.
2. Mandi Air Hangat
Kontraksi bisa terjadi karena Anda kecapekan. Cara mengatasinya adalah mandi dengan air hangat-hangat kuku, jangan terlalu panas. Guyuran air hangat bisa membuat tubuh lebih rileks dan kontraksi bisa berkurang. Anda bisa mandi dengan sabun aroma lavender untuk memberi efek aromaterapi dan mengurangi stres serta kelelahan.
3. Menyanyi
Saat kesakitan, apakah Anda diam atau berteriak karena tak tahan? Kontraksi palsu bisa membuat tubuh terasa amat nyeri. Untuk melupakan rasa sakit, sebenarnya Anda bisa melakukan beberapa hal, misalnya bersiul atau menyanyi. Saat menyanyi, Anda akan merasa rileks dan rasa nyeri akan berkurang. Menyanyi juga bisa jadi ajang melatih pernafasan sebelum melahirkan.
4. Curhat
Anda merasa sendirian saat hamil? Setelah menikah, sebagian besar undur diri dari kantor pra-hamil. Kondisi ini menyebabkan Anda tak bisa bertemu sahabat di kantor, komunikasi via telepon juga tak sedekat dulu. Apalagi suami selalu lembur karena mengumpulkan biaya melahirkan. Akibatnya, Anda pun tidak lagi bebas curhat kepada siapa pun.
Daripada pikiran tegang, curhat-lah pada ibu, mertua, atau saudara yang bisa dipercaya. Emosi negatif dan stres bisa menyebabkan kontraksi di perut. Jadi, curhat-lah agar hati benar-benar lega dan nyeri perut berhenti. Jika Anda tidak menemukan orang yang tepat untuk curhat, tulislah buku harian untuk menguraikan perasaan pribadi.
5. Makan
Makan makanan kesukaan bisa menaikkan kadar hormon endorfin sehingga bisa bahagia kembali, merasa rileks, dan kontraksi akan berhenti dengan sendirinya. Mungkin makan cokelat atau jajanan favorit lain, asal porsinya tidak berlebihan. Ingatlah, Anda masih boleh makan semua jenis makanan kecuali durian, nanas, dan sambal karena bisa menyebabkan kontraksi.
6. Berpindah Posisi
Saat berdiri, apa tiba-tiba merasakan kontraksi di perut? Segera pindah posisi Anda menjadi duduk bersandar atau tiduran. Kontraksi terjadi karena Anda terlalu lama menahan satu posisi. Jadi, segeralah berpindah ketika sakit di perut dan pinggang mulai menjalar. Hati-hati saat berpindah posisi agar tidak terpeleset.
Kontraksi palsu memang sangat menyakitkan, apalagi saat Anda sudah hamil tua. Untuk mengurangi rasa nyeri, coba alihkan sakitnya dengan cara menyanyikan lagu favorit. Makan jajanan juga bisa mengurangi kontraksi karena tubuh akan merasa rileks dan menaikkan kadar hormon endorfin. Atasi kontraksi dan mintalah bantuan kepada suami maupun keluarga.

Selengkapnya




4 Cara Merawat Pakaian Agar Terlihat Seperti Baru

4 Cara Merawat Pakaian Agar Terlihat Seperti Baru

Pakaian adalah salah satu kebutuhan harian yang tidak habis sekali pakai. Yup, usai memakainya, kita harus mencuci pakaian untuk kemudian dikenakan lagi di lain hari. Pemakaian pakaian ini sifatnya jangka panjang jadi harus dirawat dengan benar agar warna dan tekstur kain tidak rusak. Apa lagi jika pakaian tersebut adalah pakaian yang bermotif atau yang di-print kain. Menjaga ketahanan warnanya adalah kunci agar pakaian tetap terlihat seperti baru.

Merawat pakaian bisa dilakukan dengan cara mencuci, menjemur, menyetrika dan menyimpannya dengan tepat. Terdengar mudah, namun pada praktiknya masih banyak yang kesulitan menerapkannya. Alih-alih ingin membuat pakaian terlihat seperti baru, yang ada tak jarang menemukan pakaian yang luntur.

Merawat Pakaian Agar Terlihat Seperti Baru

Lantas bagaimana cara merawat pakaian agar pakaian terlihat seperti baru? Berikut informasinya.

1. Mencuci

Tahap awal dari rangkaian perawatan pakaian adalah mencuci. Sebelum mencucinya, pisahkan pakaian yang memerlukan perlakukan khusus. Hal ini bisa dilihat dari jenis kain print, warna maupun motif pakaian. Jangan sampai pakaian Anda luntur dan mengenai pakaian lainnya. 

Selain itu pilahlah juga mana yang harus dicuci dengan air biasa atau air hangat. Periksa kembali apakah jenis kain pakaian Anda tersebut aman jika dicuci dengan mesin cuci maupun sebaliknya.

Untuk mencuci pakaian, pastikan Anda menggunakan deterjen yang aman untuk pakaian dan kulit Anda. Apabila ingin hasil yang maksimal, tambahkan pelembut pakaian di proses akhir pencucian. 

2. Menjemur

Usai dicuci, pakaian bisa langsung dijemur. Untuk menjemur pakaian disarankan menggunakan hanger agar bentuk pakaian tidak berubah. Kendati demikian tetap sesuaikan dengan jenis kain dari pakaian ya. Apabila terbuat dari kaos, hindari menjemur menggunakan hanger, namun jika pakaian Anda terbuat dari jenis kain lainnya bisa memanfaatkan hanger untuk menjemurnya.

Selain itu usahakan untuk menjemur pakaian dalam keadaan terbalik agar warna pakaian tetap terjaga.

3. Menyetrika

Setelah pakaian dikeringkan, langkah selanjutnya adalah menyetrika. Pakaian yang boleh disetrika adalah pakaian yang sudah kering sempurna. Ini untuk menghindari munculnya bau apek pada pakaian. Manfaatkan cairan pelicin pakaian agar lebih mudah disetrika. Gunakan suhu setrika sedang ya, jangan terlalu panas agar tekstur pakaian tidak rusak.

4. Menyimpan

Apabila sudah disetrika, Anda bisa menyimpan pakaian di lemari. Usahakan pintu lemari benar-benar rapat ya agar tidak ada debu dan kotoran yang masuk. Untuk menghindari bau apek selama pakaian di dalam lemari, Anda bisa memanfaatkan kamper. 

Demikianlah 4 cara merawat pakaian agar pakaian senantiasa terlihat baru. Sebenarnya faktor lain yang bisa membuat pakaian terlihat baru meski sudah sering dicuci adalah kualitas bahan atau kain dari pakaian itu sendiri. Oleh karena itu jika ingin membeli pakaian usahakan memilih yang kualitas kainnya bagus. 

Kabar baiknya, ada jasa print kain yang bisa Anda manfaatkan untuk membuat print kain sesuai dengan keinginan Anda. Di sana Anda bebas memilih jenis kain, warna maupun motif yang diinginkan. Pastikan memilih kain yang berkualitas ya!

Selengkapnya




Bahaya Terhirup Asap Rokok pada Benda Sekitar

Bahaya Jika Terhirup Asap Rokok pada Benda Sekitar

Berbeda dengan perokok pasif atau secondhand smoker yang menghirup asap rokok secara langsung di udara, perokok pihak ketiga atau third hand smoker adalah seseorang yang terkena zat sisa asap rokok yang menempel di permukaan benda di sekitarnya.

Pada dasarnya, perokok pihak ketiga juga terkena racun dari rokok yang tertinggal di lingkungan. Hal ini paling sering ditemui apabila dalam suatu keluarga terdapat perokok dan tinggal di dalam satu rumah.

Menurut Dr Georg Matt peneliti dari Universitas San Diego, zat sisa asap rokok dapat bertahan di permukaan benda, khususnya dalam rumah. Ia mengatakan bahwa rumah dapat menjadi sumber dan penampungan utama polutan asap rokok.

Ahli kimia lingkungan Eunha Hoh (sebagaimana yang dilansir oleh eurekalert.org), menyatakan bahwa asap rokok mengandung ribuan zat kimia yang sebagian besar bersifat beracun dan karsinogenik.

Zat ini dapat menempel di berbagai benda, terutama pada lingkungan ruangan tertutup yang memiliki permukaan berpori.

Salah satu komponen yang diketahui bersifat karsinogenik dan dapat tersimpan di lingkungan adalah polycyclic aromatic hydrocarbons (PAH).

Komponen ini menyerap ke dalam dinding, furnitur, dan benda berbahan gypsum serta karpet di dalam rumah. Zat tersebut dapat tersimpan dalam waktu yang lama dengan kadar zat yang terus meningkat.

Penelitian oleh Sleiman pada tahun 2010 menunjukkan bahwa penyerapan nikotin dari asap rokok dapat berlangsung lebih cepat, dan jumlah yang terserap cenderung konsisten pada permukaan di dalam ruangan, termasuk permukaan kulit dan pakaian.

Zat nikotin tersebut akan tersimpan dan dapat bereaksi dengan asam nitrat di udara sehingga membentuk karsinogen nitrosamine yang dapat diserap tubuh melalui pernapasan, pencernaan dan kontak dengan kulit.

Zat sisa asap rokok dapat dideteksi dengan adanya bau rokok pada permukaan benda setelah tidak adanya asap rokok. Hal ini juga menunjukkan adanya racun dari rokok pada permukaan benda tersebut.

Dampaknya terhadap kesehatan

1. Risiko penyakit kanker

Seperti paparan zat karsinogen pada umumnya, perokok pihak ketiga juga berisiko terkena kanker apabila berada di lingkungan yang terdapat zat sisa asap rokok dalam waktu yang lama.

Penelitian oleh ahli biokimia bernama Hang pada tahun 2013 menunjukkan dampak paparan third hand smokers yang  tertinggal  di  lingkungan  dapat  menyebabkan  terjadinya  kerusakan  sel  hingga  DNA.

Rusaknya rantai DNA dalam sel akibat paparan zat dari sisa asap rokok  dapat menyebabkan sel bermutasi menjadi sel kanker.

2. Kerusakan organ dalam tubuh

Tidak hanya kerusakan sel yang berakibat terhadap tumbuhnya sel kanker, sisa zat rokok juga berpotensi menyebabkan kerusakan pada sistem kardiovaskuler dan organ liver.

Penelitian oleh Martins-Green pada tahun 2014 menunjukkan bahwa dampak paparan third hand smoker di antaranya:

Terjadi  peningkatan  sel  lemak  tubuh  dan  kerusakan  pada liver  akibat peningkatan kadar lemak
    
Paparan zat sisa rokok memicu inflamasi paru yang dapat berakibat pada penyakit paru obstruksi kronis (PPOK) dan asma, serta menghambat penyembuhan luka pada permukaan kulit

3. Risiko diabetes tipe 2

Diabetes tipe 2 merupakan kondisi apabila terjadi resistensi insulin sehingga menghambat penggunaan glukosa dalam tubuh. Hal ini salah satunya dipengaruhi oleh tekanan oksidatif.

Menurut Martins-Green, berdasarkan hasil penelitiannya, paparan zat dari sisa asap rokok dapat menyebabkan peningkatan tekanan oksidatif sehingga dapat memicu dan memperburuk resistensi insulin dan menyebabkan diabetes tipe 2.

Siapa saja yang paling berisiko jadi third hand smoker?

Zat sisa rokok akan bertahan dalam waktu yang lama hingga puluhan tahun, dan jumlah kadar racun yang tersimpan akan terus bertambah.

Hal inilah yang menyebabkan siapa saja yang berada di lingkungan tersebut dapat mengalami dampak dari paparan tersebut, terutama anak-anak dan lansia.

Anak dari perokok akan sangat berisiko terkena paparan asap rokok dan lingkungan yang dengan kontaminasi asap rokok. Hal ini dikarenakan zat sisa asap rokok akan terus ada di lingkungan rumah, pakaian, dan kendaraan dengan kadar kontaminasi yang signifikan.

Anak yang memiliki kebiasaan memasukan tangan ke dalam mulut setelah menyentuh suatu permukaan menjadi lebih berisiko. Sedangkan lansia memiliki risiko yang lebih karena kerentanan terhadap penyakit terus meningkat seiring dengan pertambahan usia.

Bagaimana cara menanggulanginya?

Untuk menghilangkan zat sisa asap rokok di dalam rumah, diperlukan pembersihan seluruh sudut rumah, barang-barang, dan furnitur, hingga mengecat ulang dinding rumah untuk meminimalisir kadar racun yang melekat di dinding.

Namun upaya pencegahan akan lebih mudah dan sederhana dengan tidak merokok, atau berhenti merokok di dalam rumah.
Selengkapnya




Ini Dia Spesifikasi dan Harga Samsung J4+ Terbaru


Ini Dia Spesifikasi dan Harga Samsung J4+ Terbaru

Sebagai salah satu brand yang cukup lama berkecimpung di dunia smartphone, Samsung selalu hadir dengan inovasi-inovasi terbaik mereka. Meski terkenal dengan produk high end. Samsung masih merilis ponsel-ponsel berkelas menengah ke bawah. Termasuk juga untuk tipe Samsung J4 Plus. Berikut ini sedikit ulasan serta daftar harga Samsung J4+ selengkapnya.

Desain Berkelas dan Elegan

Samsung J Series meski memang diracang khusus untuk kalangan menengah ke bawah, memiliki desain elegan dan kukuh sebagaimana ciri khas dari brand Samsung sendiri. Terlebih lagi untuk Samsung J4+ yang dibekali oleh bodi plastik polikarbonat serta sentuhan glossy yang sekilas tampak seperti kaca.

Memiliki ukuran layar 6 inci dengan bobot 178 gram, sangat mumpuni bagi Anda yang senang bermain game maupun menonton film. Samsung juga membekali J4 Plus ini dengan teknologi layar infinity display dengaan rasio 18.5:9 yang memaksimalkan tampilan layar tanpa bingkai. Anda dapat memilih smartphone elegan ini dengan tiga pilihan warna, hitam, gold dan biru.

Performa Mesin yang Handal

Samsung membekali J4 Plus dengan prosessor Snapdragon 425 juga CPU berkecepatan Quad Core 1.4 GHz. Chipset serta prosessor ini cukup handal dan cepat untuk ukuran smartphone menengah ke bawah. Tidak hanya itu, Samsung J4 Plus juga berbasis android Oreo terbaru yang mutakhir dan handal.

Sedikit berbeda dengan produk low end milik Samsung lainnya, J4 Plus memiliki kapasitas RAM yang cukup besar yaitu 2 GB. Meski tidak terlalu besar, kapasitas RAM ini cukup mengesankan dan hampir setara dengan produk high end rilisan Samsung lainnya. RAM sebesar ini juga sangat mumpuni untuk penggunaan smartphone sehari-hari.

Sektor Fotografi yang Cukup Mengesankan

Tampaknya Samsung melakukan banyak inovasi untuk produk terbaru ini. Tidak hanya lewat desain dan kapasitas RAM, sektor fotografi yang dijanjikan oleh Samsung J4 Plus juga terbilang memuaskan. Kamera utamanya sendiri beresolusi 13 megapixel dengan kamera depan beresolusi 5 megapixel yang cukup tajam dan jernih.

Fitur-fitur seperti background blur dan dolly zoom, Anda tidak lagi memerlukan aplikasi editor foto lainnya sebelum memosting gambar ke media sosial. Smartphone ini dapat merekam video dengan resolusi 1920x1080 per 30 fps. Samsung J4 Plus juga memiliki fitur floating shutter yang dapat memindahkan tombol Rana sesuai keterjangkauan jari.

Kapasitas Penyimpanan yang Mumpuni

Tidak hanya sektor fotografi yang memuaskan, Samsung juga membekali J4 Plus dengan dua pilihan memori internal berkapasitas 16 dan 32 GB. Jangan khawatir, Anda juga masih dapat meluaskan kapasitas penyimpanan dengan slot micro-SD hingga 512 GB.

Ketahanan Baterai yang Teruji

Merupakan versi upgrade dari Samsung J4 yang telah dirilis sebelumnya, J4 Plus memiliki ketahanan baterai 10% lebih besar dari versi sebelumnya. Dibekali baterai non removable lithium ion berkapasitas 3300mAH yang cukup besar, Anda dapat mengoperasikan smartphone ini secra maksimal dalam penggunaan sehari-hari.

Konektivitas yang Handal

Samsung J4 Plus ini memiliki dual SIM dengan teknologi dual-4G VoLTE yang dapat mensiagakan dua kartu 4G secara bersamaan. Menggunakan SIM berukuran nano, kecepatan internet milik J4 Plus ini diklaim sekitar 150 mbps. Disertai dengan teknologi multi antena dan D.A.T Software, J4 Plus ini dapat mengakomodasi sinyal dengan maksimal.

Spesifikasi Mewah dengan Harga Murah

Berbagai fitur dan keunggulan hasil inovasi terbaru dari Samsung ini menawarkan harga yang cukup ekonomis untuk ukuran spesifikasi yang mewah. Daftar hargaSamsung J4+ ini sendiri berkisar Rp2.100.000,00 hingga Rp2.300.000,00 sesuai dengan besaran kapasitas memori internalnya.

Itulah sedikit ulasan mengenai spesifikasi serta daftar harga Samsung J4+. Smartphone low end yang baru dirilis pada September lalu ini bisa Anda temukan di blibli.com. Dapatkan berbagai penawaran menarik untuk setiap pembelian produk elektronik di blibli.com.

Selengkapnya




Kriteria Rumah yang di Sukai Generasi Milineal

Kriteria Rumah yang di Sukai Generasi Milineal

Ajang Indonesia Property Expo (IPEX) 2018 tak hanya dimanfaatkan oleh mereka yang berduit. Generasi milenial pun tak ingin kehilangan kesempatan untuk mencari hunian dengan harga terjangkau.

Putri Suryani (22) misalnya, tengah mencari hunian bersubsidi lantaran harganya yang paling masuk akal untuk kantongnya saat ini. Bagi dia, lokasi rumah subsidi yang jauh tidak masalah, asal sarana transportasinya memadai.

"Dari pada enggak punya rumah," kata Putri kepada Kompas.com, Sabtu (3/2/2018).

Ia mengaku, tak terlalu muluk dalam menentukan kriteria hunian pertamanya tersebut. Sepanjang fasilitas rumah lengkap, seperti air dan listrik, baginya sudah cukup.

Sementara bagi Feli (27), kemudahan sarana transportasi adalah hal utama yang dicari dalam membeli rumah.

Menurut dia, banyak pengembang yang menawarkan hunian di kawasan Bekasi dan sekitarnya dengan harga terjangkau. Namun dari sisi transportasi umum, masih kurang menunjang.

"Sya lihat Bekasi udah oke, shuttle-nya banyak. Sayangnya akses kereta wassalam banget kualitasnya sekarang. Kan kita enggak bisa ngandelin bus terus," kata dia.

Wanita yang bekerja di kawasan Senayan itu tengah mempertimbangkan mencari hunian di Bogor dan sekitarnya, dengan alasan akses KRL yang lebih manusiawi.

Lain hal bagi Yohanes (25). Ia mencari hunian dengan fasilitas penunjang yang cukup memadai, seperti taman atau jogging track.

"Kalau tidak ada fasilitas penunjang, buat apa dibangun perumahan," kata dia.

Untuk lokasi, juga menjadi salah satu pertimbangan dia dalam menentukan rumah yang ingin dibeli. Namun dengan harga rumah subsidi yang relatif terjangkau, seharusnya fasilitas akses transportasi publik harus dipikirkan pemerintah.

Terlebih, program rumah subsidi merupakan program yang digagas pemerintah untuk mengatasi persoalan masih tingginya angka kebutuhan rumah atau backlog.

Berdasarkan data Badan Pusat Statistik (BPS) pada 2015 lalu, angka backlog masih mencapai 11,4 juta unit.

"Untuk dapat akses yang bagus sekarang itu sudah susah ya. Makanya untuk lokasi saya belum terlalu terpikirkan," kata dia.
Selengkapnya




Inidia Jumlah Akun Palsu dan Duplikat Facebook

Inidia Jumlah Semua Akun Palsu dan Duplikat di Facebook

Membuat akun duplikat atau palsu di Facebook terbilang mudah. Sebab inilah ada banyak akun abal-abal yang kerjanya menyebar spam. Tapi seberapa banyak persisnya?

Di akhir dokumen laporan keuangannya untuk kuartal IV 2017 yang dirilis pekan lalu, Facebook memperkirakan jumlah akun duplikat di jejaringnya mencapai kisaran 10 persen dari total pengguna aktif bulanan. Sementara, akun palsu diprediksi sekitar 3 hingga 4 persen.

Dengan kata lain, berhubung jumlah pengguna aktif bulanan Facebook telah melewati kisaran dua miliar, jumlah akun duplikat di Facebook mencapai 200 juta, lalu akun palsu bisa berada di angka 60 juta.

"Kami meyakini persentase akun duplikat lebih tinggi di negara-negara berkembang seperti India, Indonesia, dan Filipina, ketimbang negara-negara maju," tulis Facebook dalam laporannya.

Inidia Jumlah Semua Akun Palsu dan Duplikat di Facebook

Perbedaan akun palsu dan duplikat

Pengguna aktif bulanan Facebook per Januari 2018 di Indonesia mencapai 130 juta, sejajar dengan Brazil yang berada dibawah Amerika Serikat. 

Lebih lanjut, sebagaimana dihimpun KompasTekno dari BGR, Rabu (7/2/2018), Facebook menjelaskan bahwa estimasi jumlah akun fiktif atau duplikat ini didasarkan dari tinjauan internal terhadap sejumlah akun sample.

"Boleh jadi jumlah akun duplikat yang sebenarnya menyimpang jauh dari estimasi kami," lanjut Facebook.

Perusahaan jejaring sosial itu mendefinisikan akun duplikat sebagai akun lain yang dimiliki oleh pengguna sungguhan, di samping akun utama. Sementara, akun palsu dibagi dalam dua jenis.

Pertama, akun palsu yang dibikin pengguna karena salah kaprah, misalnya untuk binatang peliharaan atau bisnis yang semestinya berupa laman khusus (Page), bukan profil personal. Kedua, akun palsu yang secara sengaja dibuat untuk melakukan pelanggaran aturan, seperti spamming.
Selengkapnya




Manfaat Minum Kopi Sebelum Olahraga

Manfaat Minum Kopi Sebelum Olahraga

Wajar memang jika saat berolahraga secara intensif, tubuh akan merasa lebih lelah.

Untuk mengatasi keadaan ini, banyak yang memilih mengonsumsi suplemen penambah energi sebelum berolahraga.

Suplemen ini mengandung bahan kimia yang berisiko bagi kesehatan jika dikonsumsi dalam jangka panjang.

Sebagai alternatif, banyak orang yang menggantinya dengan konsumsi kopi untuk mendapatkan energi dan menghilangkan lelah.

Kandungan kafein dalam kopi juga membantu otot untuk membakar lemak. Otot menggunakan glikogen sebagai energi.

Bila cadangan glikogen telah habis, otot menjadi lemah dan kita pasti akan merasa lelah. Kafein dalam kopilah yang berperan dalam mengatasi masalah ini.

Kafein membantu menjaga cadangan glikogen agar otot tidak merasa lelah. Dengan demikian, proses pembakaran lemak akan menjadi lebih efektif.

Selain itu, konsumsi kopi juga membantu meningkatkan kesehatan kita. Ada banyak manfaat yang kita dapatkan dengan mengonsumsi kopi sebelum berolahraga.

1. Mengurangi rasa sakit

Konsumsi kopi sangat bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh kelelahan dan olahraga.

Dengan mengonsumsi 2-3 cangkir sebelum berolahraga intensif, dapat membantu mengurangi rasa sakit saat berolahraga.

Secangkir kopi sebelum berolahraga juga memungkinkan otot bekerja dengan efisien.

2. Meningkatkan sirkulasi darah

Konsumsi kopi sebelum berolahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah kita. Konsumsi kopi juga meningkatkan fungsi oksigen ke jaringan.

Hal ini dapat membentuk performa yang lebih baik selama berolahraga.

3. Meningkatkan Memori

Tidak ada kaitannya antara olahraga dan ingatan. Namun, kita perlu mengingat metode yang kita gunakan untuk berolahraga.

Mengkonsumsi dua cangkir kopi sebelum berolahraga sangat bermanfaat. Menurut sebuah penelitian, kafein dalam kopi membantu meningkatkan memori hingga 24 jam setelah mengonsumsinya.

4. Berperan sebagai bahan bakar otot

Menurut sebuah penelitian, konsumsi kafein dan karbohidrat meningkatkan jumlah glikogen dalam tubuh. Glikogen inilah yang bermanfaat untuk olahraga.

Glikogen memberikan kekuatan pada tubuh saat kita berolahraga.
Selengkapnya




3 Tempat Menarik di Bangkok dapat di Kunjungi Dalam Satu Hari

3 Tempat Menarik di Bangkok dapat di Kunjungi Dalam Satu Hari

Ketika wisatawan berkunjung ke Thailand, tak sedikit dari mereka yang ingin berburu wisata belanja.

Namun, perlu diketahui, sebelum belanja Anda juga bisa berkunjung ke beberapa obyek wisata lainnya yang ada di Bangkok, seperti halnya kuil dan istana raja.

Berikut ini beberapa tempat wisata yang harus Anda kunjungi sekaligus dalam satu hari di Bangkok, Thailand, yang dihimpun oleh KompasTravel.

1. Wat Arun

Wat Arun merupakan sebuah kuil yang menjadi ikon Bangkok, berada di tepi Sungai Chao Phraya. Anda bisa sampai di kuil ini menggunakan boat yang melintasi sungai tersebut.

3 Tempat Menarik di Bangkok dapat di Kunjungi Dalam Satu Hari

Bangunan utama kuil tersebut memiliki tinggi sekitar 82 meter. Tak hanya dari ketinggiannya, bangunan ini pun begitu indah dengan sentuhan ornamen keramik China yang menghiasi seluruh dinding bangunan.

Waktu terbaik untuk berkunjung ke kuil ini adalah pada saat matahari mulai terbenam, ketika matahari menyinari Wat Arun. Selain melihat kuil, Anda juga bisa berbelanja menggunakan bahasa Indonesia di sana.

Untuk bisa masuk ke dalam kawasan kuil sekaligus berfoto di sana, para turis harus membayar tiket sebesar 50 Baht atau sekitar Rp 22.000. Anda pun bisa berkunjung ke kuil ini setiap hari, mulai pukul 08.00 hingga pukul 18.00 waktu setempat.

2. Wat Pho

Setelah berkunjung ke Wat Arun, Anda bisa langsung menyebrang sungai menggunakan feri untuk berkunjung ke Wat Pho. Menggunakan feri ini setiap orangnya dikenakan biaya 4 Baht atau sekitar Rp 1.800.

3 Tempat Menarik di Bangkok dapat di Kunjungi Dalam Satu Hari

Meski sama-sama kuil, uniknya di Wat Pho terdapat bangunan patung Buddha sangat besar. Posisi patung sendiri sedang tertidur atau biasa disebut dengan Sleeping Buddha.
Wat Pho buka setiap hari, mulai pukul 08.30 hingga 18.30 waktu setempat. Biayanya untuk para turis dikenakan sebesar 100 Baht atau sekitar Rp 44.000.

Di sana para turis bisa melihat mereka yang sedang berdoa, lalu bisa berfoto berlatar patung Buddha atau bahkan foto di halaman kuil.

3. Royal Grand Palace

Setelah Anda berkunjung ke kuil-kuil, bisa juga berkunjung ke Royal Grand Palace. Royal Grand Palace merupakan istana resmi raja-raja Thailand sejak abad ke-18 dan dibangun pada tahun 1782.

Namun, jika ingin ke istana megah ini, Anda harus persiapkan diri untuk berkeliling karena istana ini cukup luas sekitar 218 ribu meter persegi.

3 Tempat Menarik di Bangkok dapat di Kunjungi Dalam Satu Hari

Grand Palace dibuka setiap hari pukul 08.30 hingga 15.30 waktu Bangkok, dengan biaya tiket sebesar 500 Baht atau sekitar Rp 220.000. Sebelum masuk ke Grand Palace, tiap wisatawan wajib menunjukkan paspor.

Selain gedung-gedung pemerintahan, rumah kediaman keluarga raja dan museum barang koleksi raja, di dalam kompleks Grand Palace juga terdapat wihara yang dianggap paling suci di Thailand, Temple of Emerald Buddha.

Di dalam Temple of Emerald Buddha terdapat patung Buddha yang terbuat dari baru giok. Patung tersebut memakai kostum emas asli dengan berat puluhan kilogram.

Kostum tersebut pun akan diganti pada pergantian musim. Setiap pergantian kostum, akan dilakukan upacara yang dipimpin oleh Raja Thailand.
Selengkapnya




Inilah Cara Meningkatkan Motivasi Berolahraga

Inilah Cara Meningkatkan Motivasi Berolahraga

Berolahraga itu penting. Tetapi memotivasi diri untuk rajin berolahraga bukanlah hal yang mudah. Cara terbaik untuk terus termotivasi adalah dengan membiasakan diri dengan jadwal olahraga rutin.

Ketika kamu bertekad akan berolahraga mulai besok hari, sebenarnya kamu perlu untuk keluar dan melakukannya saat itu juga. Berikut adalah beberapa cara untuk tetap termotivasi.

1. Tetapkan tujuan yang masuk akal

Tujuan akhir dari olahraga, misalnya “berat badan turun 10 kg”, mungkin terasa mustahil untuk sekarang, terutama ketika kita masih baru dalam melakukan olahraga.

“Pemula biasanya menginginkan hasil maksimal, tetapi mereka cenderung kewalahan”, kata Gerald Endress, seorang psikolog olahraga di Duke Center for Living di Carolina Utara.

Jadi, jangan memaksakan untuk berolahraga selama 1 jam per hari. Melainkan, buatlah tujuan yang lebih masuk akal dan terjangkau oleh kemampuan kita, seperti berolahraga 2 sampai 3 kali seminggu selama 20 – 30 menit.

2. Pantau kemajuan

Buatlah catatan olahraga yang kamu lakukan, bisa dalam jurnal online maupun dalam sebuah buku catatan. Kita bisa juga menggunakan berbagai aplikasi yang dapat diunduh gratis.

Melihat kemajuan seperti berlari lebih cepat, melakukan pengulangan lebih banyak, ataupun peningkatan intensitas dalam olahraga dapat membuat kita semakin ingin melanjutkannya.

3. Hilangkan rasa bersalah

Realistislah. Kamu pasti akan melewatkan beberapa kali jadwal berolahraga. Jika mengetahui bahwa kita pasti akan “bolos” berolahraga 1-2 kali, membuat mental akan lebih siap menerimanya, dan bukannya malah menjadikannya alasan untuk menyerah.

4. Fokus pada diri sendiri

Akan selalu ada seseorang yang lebih bugar, lebih cepat, atau lebih kuat dibanding kamu. Jangan bandingkan diri dengan mereka, kata Endress.

Lupakan mereka. Jangan biarkan mereka menghalangi kita dari tujuan yang ingin kita capai. Waktu olahragamu adalah untuk kamu dan tentang kamu.

5. Gunakan grup penyemangat

Carilah orang-orang, baik teman, keluarga, pasangan, rekan kerja, atau tetangga, yang akan menyemangati untuk terus maju. Minta mereka untuk terus melakukan itu.

“Orang tersebut harus bersikap suportif, bukan merendahkan dengan kata-kata seperti, ‘kenapa kamu nggak bisa? Itu kan sangat gampang”, kata Carla Sottovia dari Cooper Aerobics di Dallas.

Ketika motivasi yang berubah menjadi kritik, peringatkan teman itu bahwa kita tidak membutuhkan omelan.

6. Cari hal yang menyenangkan

Apabila kamu tidak termotivasi, mungkin kamu memilih jenis olahraga yang salah. Atau mungkin dulu kamu menyukainya tetapi sekarang menjadi membosankan.

Pilih aktivitas yang paling kamu senangi, dan olahraga akan menjadi sesuatu yang ditunggu-tunggu. Ingat, olahraga tidak harus selalu di gym.

Mungkin lebih baik pergi mendaki gunung atau berenang, lari keliling kompleks sambil menyapa tetangga, atau ikut kelas dance.

7. Mulai dari 7 menit

Paksa diri untuk melakukan suatu olahraga hanya selama 7 menit saja. Setelah selesai, tanya pada diri sendiri, apakah masih mau lanjut? Jika tidak, kamu dapat melakukan beberapa sesi kecil sepanjang hari, dibandingkan satu kali latihan berdurasi panjang.

8. Fleksibel dengan waktu

Ketika terlalu sibuk, jangan habiskan 30 menit untuk bermacet-macet di jalan menuju gym. Gunakan video latihan di YouTube dari rumah saja.

Jika kamu terlalu letih untuk olahraga pada malam hari, gunakan alarm untuk bangun dan olahraga lebih pagi.

9. Lupakan masa lalu

Mungkin kamu bukanlah anak yang paling atletis di sekolah, dan selalu jadi bahan tertawaan di pelajaran olahraga. Hal itu sudah lama berlalu.

Tujuanmu sekarang bukan untuk mendapat nilai rapor bagus atau untuk menarik perhatian gebetan di kelas. Kamu berolahraga agar tetap sehat sehingga dapat menikmati hidup.

10. Beri hadiah bagi diri sendiri

Beri diri sendiri penghargaan karena telah berhasil melakukan olahraga. Pilih hadiah seperti baju baru, sepatu, atau apapun yang kamu ingin nikmati.
Selengkapnya




Investasi Menjadi Gaya Hidup Generasi Milineal

Investasi Menjadi Gaya Hidup Generasi Milineal

Generasi milenial dikenal tak hanya dekat dengan perkembangan teknologi, namun juga senang bergaul dan berbagai pengalaman di media sosial.

Gaya hidup seperti berwisata, makan di kafe atau restoran mewah tanpa sadar membuat generasi ini terjebak dalam situasi keuangan sulit.

Agar terhindar dari kesulitan finansial, menyisihkan pendapatan harus menjadi bagian dari gaya hidup generasi milenial. Hal ini sebaiknya dilakukan sedini mungkin agar hasilnya dapat dipetik nanti ketika masa pensiun tiba.

Edward Lubis, Presiden Direktur Bahana TCW Investment Management, menyarankan agar generasi milenial, termasuk mereka yang baru masuk kerja (first time jobber) menjadikan investasi sebagai gaya hidup.

“ Investasi itu perlu menjadi bagian gaya hidup kaum muda agar mereka tetap bisa bergaya tanpa harus kesulitan finansial,” kata Edward dalam pernyataan resmi, Selasa (6/2/2018).

Cara paling mudah dan murah untuk berinvestasi adalah dengan menabung reksa dana secara berkala. Dengan reksa dana, generasi milenial bisa memiliki beberapa portofolio aset, tanpa harus mengeluarkan uang yang besar.

Adapun bagi para calon investor yang ingin memulai investasi di reksa dana, tetapi belum menetapkan tujuan investasi dalam jangka panjang, Edward merekomendasikan agar mereka bisa mencoba berinvestasi di reksa dana pasar uang.

Reksa dana pasar uang merupakan produk investasi yang memiliki risiko paling rendah di antara produk reksa dana lainnya serta memberikan imbal hasil lebih tinggi dibandingkan dengan bunga yang didapat dengan menyimpan uang di deposito perbankan.

Di usia produktif sebaiknya memilih produk reksa dana yang risikonya lebih tinggi. Walaupun di saat Indeks Harga Saham gabungan (IHSG) turun, risiko itu masih bisa tertutup dengan pendapatan yang diperoleh setiap bulan.

"Sebaliknya, ketika IHSG naik, reksa dana saham bisa memberi return yang jauh lebih tinggi ketimbang produk reksa dana pasar uang, obligasi, dan campuran,” tutur Direktur Riset dan Investasi Bahana TCW Investment Management Soni Wibowo.

Reksa dana juga memiliki keunggulan lainnya dibandingkan deposito, yaitu pencairan produk yang lebih cepat dan mudah. Keunggulan ini sejalan dengan gaya hidup generasi milenial yang cepat dan dinamis.

Bahana TCW Investment Management mengelola sejumlah produk reksa dana, antara lain reksa dana pasar uang yakni Bahana Dana Likuid dan Bahana Likuid Syariah.
Selengkapnya




Begadang di Malam Hari dan Tidur Siang Hari Picu Banyak Penyakit

Begadang di Malam Hari dan Tidur Siang Hari Picu Banyak Penyakit

Mungkin banyak dari Anda yang tak bisa tidur di malam hari kemudian mencuri waktu tidur di siang hari agar bisa lebih produktif.

Tidur semacam ini dikenal dengan tidur polyphasic yang mengganti jatah tidur di malam hari ke siang hari. Durasi waktunya pun bermacam-macam.

Dilansir dari Time, Selasa (30/1/2018), tidur polyphasic adalah rahasia di balik pemikiran hebat para ilmuwan seperti Leonardo da Vinci dan Nikola Tesla.

Lalu, apakah tidur dengan pola seperti ini dapat menimbulkan dampak buruk bagi tubuh?

Sebelum menjawab pertanyaan itu, ada baiknya kita tahu apa itu tidur polyphasic yang mengganti jatah tidur malam ke siang hari. Bagi orang yang sudah menjalankan tidur polyphasic, pola tidurnya berbeda.

Salah satu yang paling populer adalah melakukan tidur nyenyak dan menambahkan tidur di siang hari selama 20 menit. Panjang tidur nyenyak di malam hari dan siang masing-masing orang berbeda, namun jika diakumulasi mereka menghabiskan waktu tiga sampai tujuh jam untuk tidur.

Ada pula yang hanya tidur siang selama 20-30 menit setiap empat jam dalam satu hari. Misalnya saja pukul 9.00 pagi tidur selama 30 menit, kemudian tidur lagi selama 30 menit pukul 13.00, begitu seterusnya.

Konon, orang yang melakukan pola tidur seperti ini otaknya bisa lebih produktif.

Itu karena saat tidur normal, otak sebenarnya hanya mendapat sekitar 1 jam untuk beristirahat (REM Sleep). Dalam periode ini, tubuh akan tidur dengan nyenyak, sedangkan sisa waktu yang lain digunakan untuk proses pertumbuhan dan detoksifikasi.

Oleh orang yang mempraktikkan tidur polyphasic, fase selain tidur REM tidak dibutuhkan. Mereka lebih memilih menggunakan waktu tersebut untuk melakukan kegiatan lain. Ada anggapan bahwa jika melakukan pola tidur polyphasic maka sepenuhnya melakukan tidur berkualitas.

Bagi yang sudah mempraktikannya dan percaya akan manfaat yang diberikan tidur polyphasic, ebaiknya mulai belajar untuk tidur normal kembali. Sebab, para ahli sama sekali tidak menganjurkannya.

"Tak ada satupun literatur medis yang menunjukkan bahwa tidur polyphasic dapat memberi keuntungan bagi kesehatan," kata Dr. Alon Avidan, direktur Pusat Gangguan Tidur Universitas California, Los Angeles.

Sebaliknya, hal ini justru dapat mengganggu kesehatan, seperti muncul gangguan kognitif, masalah memori, dan risiko kecelakaan yang lebih tinggi.

"Orang yang tidak tidur setidaknya tujuh jam dalam sehari,  berisiko tinggi mengalami penyakit kronis seperti diabetes dan obesitas. Penelitian telah menunjukkan bahwa kurang tidur dapat mengganggu tingkat hormon dan lonjakan gula darah serta nafsu makan," sambungnya.

Ia mengatakan tidak hanya tidur REM saja yang memberi manfaat untuk tubuh. Siklus tidur yang lain juga memiliki manfaat. Jika terjadi perubahan dalam tahap tidur, hal itu dapat berakibat pada sistem endokrin dan fungsi metabolik.

Meski beberapa orang merasa baik-baik saja saat kurang tidur, entah itu karena mengikuti pola tidur polyphasic atau lainnya, sebenarnya risiko-risiko negatif untuk tubuh terus menumpuk. Layaknya bom waktu, hal ini sewaktu-waktu meledak dan membahayakan kesehatan.

"Tidur itu bukan seperti menabung di tabungan. Anda tidak bisa tidur selama satu jam, lalu dua jam, dan menggabungkannya dengan tidur empat jam, kemudian Anda menganggap itu sudah tidur tujuh jam," ujarnya.

Avidan pun tak mengelak bahwa sudah sejak zaman dulu orang melakukan pola tidur polyphasic.

Dia menggaris bawahi, hal tersebut dilakukan kerena lebih berhubungan pada lingkungan bukan biologis.

"Itu mungkin terkait dengan kebutuhan lingkungan, seperti tidak ada AC dan kapan waktu yang nyaman untuk bekerja di lingkungan berburu dan pertanian," karanya.

Kebutuhan manusia untuk tidur normal minimal tujuh jam di malam hari pun telah dibuktikan oleh kesehatan orang-orang yang bekerja di malam hari.

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang bekerja di malam hari cenderung memiliki banyak masalah kesehatan, seperti penyakit jantung dan umur yang lebih pendek daripada orang-orang yang bekerja di siang hari.
Selengkapnya




Return to top of page
Powered By Blogger | Design by Genesis Awesome | Blogger Template by Lord HTML